Введение

Напряжение и усталость могут накапливаться, если не давать себе отдыха. На сайте «Психология здоровья» мы подобрали простые упражнения для релаксации.

Почему релаксация важна?

Релаксация помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и повысить концентрацию. Без отдыха организм работает на пределе, что приводит к выгоранию. Регулярные упражнения для расслабления помогают восстановить силы и обрести внутреннее споко ... Читать дальше »