Качественный сон — основа физического и психического здоровья. Недостаток сна может ослабить иммунитет, повысить стресс и ухудшить настроение. В нашей практике мы помогаем пациентам улучшить качество сна с помощью психологических техник и рекомендаций по образу жизни. Узнайте, как сон влияет на здоровье и как его оптимизировать!

Почему сон важен для здоровья?

Во время сна организм восстанавливается:

• Укрепл ... Читать дальше »

Позитивное мышление не только улучшает настроение, но и укрепляет физическое здоровье, снижая стресс и повышая устойчивость организма. В нашей практике мы помогаем людям развивать оптимистичный взгляд на жизнь, чтобы улучшить самочувствие и качество жизни. Узнайте, как позитивное мышление может стать вашим союзником!

Как позитивное мышление влияет на здоровье?

Исследования показывают, что оптимизм связан с:

• Сниж ... Читать дальше »

Психосоматика изучает, как эмоции и психологическое состояние влияют на физическое здоровье. Многие болезни, от мигрени до гастрита, могут быть связаны с подавленными эмоциями или стрессом. В нашей практике мы помогаем пациентам разобраться в психосоматических причинах недугов и восстановить здоровье. Узнайте, как эмоции связаны с телом!

Что такое психосоматика?

Психосоматические расстройства возникают, когда эмоциональное нап ... Читать дальше »

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, но его длительное воздействие может серьезно подорвать физическое и психическое здоровье. В нашей практике мы помогаем людям разобраться в том, как стресс влияет на организм, и обучаем эффективным способам управления им. Узнайте, как защитить свое здоровье от стресса!

Как стресс влияет на здоровье?

Хронический стресс вызывает выброс кортизола, который негативно влияет на орг ... Читать дальше »