Введение

Стресс — неизбежная часть жизни, но с ним можно справиться. На сайте «Психология здоровья» мы поделимся эффективными техниками управления стрессом.

Почему стресс опасен?

Хронический стресс вызывает усталость, тревогу, проблемы со сном и даже сердечно-сосудистые заболевания. Он возникает из-за перегрузки на работе, семейных проблем или неопределенности. Важно научиться управлять стрессом, чтобы он не разрушал ... Читать дальше »